如阿德勒所说，「人的一切烦恼都来自于人际关系」，我们的生活始终与他人紧密相连。

许多个人困境的根源不仅在于个体心理，更在于我们所处的群体动态，包括家庭、朋友圈、职场等关系。

基于此，20世纪40年代精神分析学家福克斯（S.H. Foulkes）创立了团体分析（Group Analysis）治疗方法，旨在通过团体的互动来理解和促进个人心理成长。

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什么是团体分析？

团体分析根植于精神分析和社会科学，将团体视为一个动态的关系网络，其中既包含显性互动（如言语交流），也包含隐性动态（如投射、共鸣）。

和传统的团体治疗有所区别的是，团体分析更强调去中心化、信任团体，过程开放且结构化程度较低。

带领者只提供最低限度的指导，治疗过程通常采用「自由浮动」的讨论形式。团体可以自主发展动力，成员自由表达想法和感受，并探究其根源。

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团体中的改变是如何发生的？

一个典型的团体分析小组由8～10人组成，在8周的时间里，形成一个稳定的互动场域。

团体的初始阶段会建立基本设置，而随着团体发展，成员之间的真实互动逐渐成为核心。你如何回应他人、如何表达需求、如何应对冲突——这些互动本身，都成了最宝贵的探索素材。

1. 重现关系模式，在「多维镜映」中看清自己

在团体中，成员往往会不自觉地重复他们在家庭、职场中的固有模式。而与其他咨询形式不同，团体的魅力在于它能提供来自多个视角的、即时的真实反馈。

正如一位一期学员所说：「个体咨询就像提供涵容的子宫，而团体，更像是把你扔到真实的世界里去自己感受，亲眼看见那些议题的出现，你更有机会在那个当下直面自己的议题，选择面对还是逃避。」

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2. 提供安全容器，在「情绪容纳」中实现疗愈

团体就像一个微型的试验场，成员可以在此安全地尝试新的行为方式，当自己的尝试被团体稳稳接住的时候，那个瞬间是非常疗愈的。

有学员分享，在自己尝试表达那些脆弱的有攻击性的情绪之后，得到了其他成员的抱持和理解，「这种体验是震撼性的」，「真正的团体并非没有冲突和负面情绪，而是能否提供一个安全的空间去容纳、理解和转化这些情绪。」

3. 创造共享场域，在普遍性中发现共鸣

在团体的支持性氛围中，成员会深刻体会到自己的困扰并非独一无二。

「在多人互动里，我突然明白原来我不是一个人在面对这些问题，其他成员的经历和反应，让我更清晰地感受到了团体本身的支撑力。」这种共鸣能极大地减轻羞耻与孤独，其本身就有强大的疗愈作用。

4. 参与动力演变，在实践场中重塑交往模式

团体会历经形成、风暴、规范到成熟的完整周期。成员不仅是观察者，更是这股动力的参与者和塑造者。这为改变提供了宝贵的实践机会。

有学员分享团体之于规则的动力变化：「当团体对默认的规则进行讨论，甚至有人尝试打破它时，我看到了团体惊人的创造力。」

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综上，在一个充满活力和相互支持的团体中，每个人都能通过他人的视角重新认识自己，在安全的关系中处理情绪，个人议题在信任与保密的空间里得以探讨。

改变，便在这种真实而又受保护的互动中，自然而然地发生。

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系统掌握团体分析

亲身参与/观摩团体体验

为帮助大家深度、系统地掌握团体分析技术，简单心理Uni特别开发了《团体分析入门课程》。

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亮点一：强大师资授课，汇集多元文化专家智慧

本课程汇集了一支跨文化教学团队，由国际团体分析领域的开创者与中国本土实践的引领者共同组成。

在国际师资方面，我们特别邀请到团体分析领域的领军人物Robi Friedman教授。作为国际团体分析学会前主席和以色列团体分析研究所创始人，Friedman教授深耕团体分析五十年，其撰写的《述梦、关系与大团体》等专著已成为该领域的必读经典。

配合教学的还有以色列资深团体分析师Racheli Assaf Bitan博士和Liat Warhaftig-Aran教授。

中方师资团队方面，我们邀请到上海市精神卫生中心的徐勇教授和中国团体分析研究院创始人李仑教授，给大家带来更本土的教学。

👇 上下导师详情👇

亮点二：聚焦福克斯治疗哲学，深度参与团体互动

本课程聚焦创始人福克斯的治疗哲学，强调「去中心化」和「团体矩阵」的理念，结合国际前沿的团体分析实践，帮助学员由浅入深地理解团体动力的运作机制，并掌握在实际工作场景中的应用方法。

👇 上下课程大纲👇

不仅有理论层面的讲解，课程学习中学员还有机会深度参与团体互动。

亮点三：14周理论精讲，8轮实景观摩

课程配备8～10人限额团体体验小组，学员有机会通过报名及入组访谈，进入共计8周的团体小组，亲身参与到互动中，在理解他人的过程中实现自我觉察，为团体成员提供新视角与联结机会。

体验席位有限的情况下，学员也可参与团体观摩，观察真实的互动和疗愈如何发生。

「团体体验&观摩」由资深团体带领者罗乐、唐毅、和欢亲自掌舵，学员将以亲身参与或观察者的视角，全程见证一个团体从入组访谈、形成、进行到结束的完整生命周期。

▨ 14周递进式理论精讲：从基础的团体凝聚力、伦理规范，到深层技术，覆盖理论讲解与案例研讨。学员将经历14周的模块式教学，通过互动演练结合，将抽象概念转化为实际技能。

▨ 8轮实景观摩：通过视频记录，课程将完整展示一个8～10人小组从组建、冲突到结束的全过程。学员将在连续8轮的实景观摩中，观察带领者如何在不主导讨论的情况下，引导成员觉察互动中的潜意识模式，提升实践洞察力。

学习本课程有什么帮助？

✅突破个体治疗局限：传统个体治疗多聚焦内在心理，而团体分析将病理定位转向关系网络。当来访者陷入关系困境时，团体分析能借助真实互动场景，揭示其在不同社会系统中的行为模式。

✅应对复杂社会议题：强调社会性与个体性相互作用，团体分析在处理文化冲突、性别议题、组织权力斗争等当代社会问题上优势显著。

✅帮助非临床人群提升关系质量：比如长期感到孤独或难以建立亲密关系的人、反复陷入同类人际冲突（如总被同事排挤）的人、有社交焦虑或轻度抑郁的人，亦或是特定心理困扰者，如患有中度抑郁焦虑、正在经历丧失和哀伤、存在认同困惑等等，团体分析在解决这些问题上都卓有成效。

适合学习本课程的人群

▨ 心理咨询师：期望突破个体治疗瓶颈，提升复杂关系处理能力，拓展职业发展路径

▨ 企业教练 / HR：致力于解决团队冲突、优化组织效能，打造高绩效团队

▨ 教育工作者及家长：希望促进学生及孩子的心理发展及表达能力，调动主观能动性，营造良好育人环境

▨ 社会工作者：增强社区凝聚力，有效应对各类社会议题，提升社区服务质量

▨ 团体活动带领者：提升沟通与倾听，组织与协调，问题解决与冲突管理，评估与觉察能力